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孕妇吃燕窝的好处(附加:瘦肉燕窝汤制作)

现在孕妇、孕妈妈中有很多的朋友都会在自己备孕、怀孕期间吃燕窝,孕妇在前期呕吐比较多的情况下,吃的东西多,但是留在胃里的少,随之怀孕期间营养会比往常需求更大。

但是因为吃的少,营养跟不上所造成,往往会出现怀孕期间容易生病、抵抗低下降,这样对于腹中的胎儿发育影响非常大。

基本的蛋白质、氨基酸、矿物质摄取少,对于宝宝和孕妈妈本身的身体状况有很大的营养。而燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量矿物质,符合易吸收、营养价值高、备孕助力强的食材,是最适合安全有效、补充营养的方法之一。

燕窝本身是没有什么味道的,一般燕窝会有一些鸡蛋清的味道,但是食用道嘴里的话味道很淡,孕妇在做燕窝的时候可以选择加入适量的水果、冰糖等搭配在一起食用,口感、营养都非常不错。

给大家推荐以下:

瘦肉燕窝汤

准备食材:

干燕窝三克至五克(一盏左右即可)、瘦猪肉半斤、童子骨2两。

具体做法:

1,先讲燕窝泡发好,洗净、去除杂质之后放置一旁准备。

2,将瘦肉和猪骨洗净,先放沸水内,煲约2小时后。

3,将准备好的燕窝,放入汤煲内,再与猪肉、骨头一起烹煮至水沸腾转为小火3—5分钟即可收锅。

4,根据自己的需求加入:盐、生抽、糖等调味料即可。

具体功效:

美白、补血、易气、补钙、补铁、补充氨基酸、蛋白质、维生素,助力胎儿、孕妈妈的体抗力和正常发育。真诚建议:各位买燕窝自己吃可以买燕条、大燕条就可以,如果是送人也可以送燕条或者盏形的燕窝。祝愿大家身体健康

 

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